Повече информация

Знаеш ли, че не се нуждаеш от чувство за хумор, за да го направиш? Заповядай на сесиите по Йога на смеха в Солна стая "Salty Fantasy", да отпуснем заедно напрежението и да се заредим за седмицата!Ще комбинираме ефектът на солната терапия с дълбокото диафрагмено дишане, което активираме с упражненията за смях, смеховата медитация и пранаяма, за да постигнем редица здравни, психически, социални и духовни ползи. Какво е Йога на смеха?Йога на смеха или Хасия йога е откритие на индийския лекар д-р Мадан Катария.Йога на смеха е уникална практика от упражнения, комбиниращи безусловен смях (смях без причина)с йога дишане (пранаяма).По време на сесиите по йога на смеха се стремим да играем като деца и да развиваме нашата детинска игривост,а това се постига лесно в група, където разчитаме на огледалните неврони и принципа на “заразяването”.Смехът не е свързан толкова с физическия процес на смеене, колкото е до това да извадим на повърхността нашетовътрешно дете и да му позволим да си играе, дори когато сме възрастни.Между ума и тялото има двупосочна връзка-когато започнем да се смеем от тялото и имитираме смях,смеем се “наужким”, умът следва. Реално тялото не може да направи разлика между истинския и симулирания смях. Защо да участвам в сесии по Йога на смеха?Научно доказано е, че са нужни 10-15 минути непрекъснат смях, за да започне да се отделя “коктейла от хормони на щастието”, по-конкретно естествените опиати-ендорфините.В ежедневието ни смехът обичайно е с продължителност само няколко секунди.Също така за да е пълноценен смехът, той следва да идва от корема, което за жалост рядко се добива като ефект от ситуация в ежедневието.Освен всичко друго винаги чакаме причина отвън-обичайно интелектуална,-за да започнем да се смеем, а в Йога на смеха просто решаваме и го правим.Радостта е основата на Йога на смеха. Радостта е безусловното решение да бъдеш щастлив, независимо от предизвикателствата на живота.Осланяме се на 4 елемента на радостта - пеене, танцуване, играене и смеене, за да си направим “нови невронни връзки на радостта” и ”радостни” котви (*от НЛП)