top of page


Любовта към себе си - егоизъм или нужда
Темата за любовта към себе си често поражда доста дебати. Трябва ли да поставяш нуждите си на първо място и да се грижиш за себе си или...
Feb 13 min read


Рестартирай метаболизма си в 6+ лесни стъпки
Чувстваш ли, че метаболизмът ти е спрял на пауза след поредицата от празнични дни, придружени от смях, веселие и изкушаващи трапези?...
Jan 13 min read


8 начина да запазиш форма по време на празниците
Празниците – онова вълшебно време от годината, когато ароматът на прясно изпечени сладкиши, уютът на семейните събирания и отрупаните...
Dec 2, 20243 min read


6 причини за слаб имунитет
Най-вероятно знаеш, че основната роля на имунната система е да те предпазва от нашественици и да поддържа функциониращ баланс в тялото....
Oct 27, 20244 min read


5 външни фактора, които оказват влияние върху имунитета
Храниш се пълноценно? Спортуваш редовно? Сънят ти е отличен? Обръщаш внимание на емоциите си, защото вече знаеш, че и негативните мисли и...
Oct 15, 20244 min read


Солна терапия – решението за правилно функциониращ имунитет през есенно-зимния сезон
За никого не е тайна, че предстои есенно-зимния сезон, а с него традиционно се задава поредния катаклизъм. В засада дебнат търпеливо...
Sep 29, 20243 min read


Как да си помогнеш при болки в стомашно-чревния тракт
Болката в стомашно-чревния тракт, още позната като абдоминална болка, е общ термин, който обхваща много здравословни състояния. Тя може...
Aug 6, 20244 min read


Как да си помогнеш при болки във врата
Болката във врата – добре позната както на децата, така и на възрастните. Най-предизвикателна е когато се появи съвсем неочаквано и без...
Jul 30, 20244 min read


Как да си помогнеш при болки в ставите
Болките в ставите носят добре познат дискомфорт на мнозина. Някои изследвания показват, че около една трета от всички възрастни изпитват...
Jul 22, 20244 min read


Как да си помогнеш при навяхвания или растежения
Болката не чака за твоето позволение да се появи. Тя просто пристига, когато най-малко очакваш. Една от най-честите изненади спада в...
Jul 1, 20244 min read


Как да се наслаждаваш на сияйна и еластична кожа през лятото
Лятото наближава, а с него и желанието за по-леки дрехи, пясък, вълни и морски бриз. Често се препоръчва в топлите дни употребата на...
Jun 9, 20244 min read


Как да преодолееш платото при отслабване?
Понякога, дори и да си на най-добрата възможна диета, отслабването спира и си в задънена улица. Кантарът показва все едно и също число,...
May 28, 20244 min read


Изпитваш ли тревожност? Помогни си със следните практични съвети.
Тревожността все повече набира популярност в наши дни. Тя често е придружена от дългосрочен стрес и влошаване на цялостното здраве, което...
May 14, 20244 min read


Ще загубиш ли форма и на тези празниците?
Месец май – синоним на празници, всенародно веселие, отрупани трапези, безкомпромисно хранене, липса на движение, малко сън... За някои...
May 1, 20243 min read


Сънят – скъпоценен и недооценен
За поредна вечер се отправяш към леглото. Умората е превзела цялото ти тяло и знаеш, че ще заспиш веднага. Да, но някой друг път! Въртиш...
Apr 16, 20244 min read


Пролетна умора? Не и този път!
Земята се събужда от зимния си сън, за да поема глътка въздух за ново начало. А в теб покълват семенцата на пролетната умора, които скоро...
Mar 31, 20243 min read


Пролетните алергии - как да се справиш?
„О, пролет бързолетна, всесилна, искрометна, ти дойде многоцветна и всичко възроди!“ Теодор Траянов Пролетта дойде! Кичести дървета,...
Mar 20, 20243 min read


Скритата връзка между стреса и имунитета
Всеизвестен факт е, че здравето се влияе от много фактори отвъд храната, като сън, физическа активност, връзка с природата, житейска...
Mar 10, 20244 min read


Тайните на женската енергия
Месец Март – може би най-подходящото време от годината за отдаване на почит към женската енергия. Независимо че следващите редове могат...
Mar 1, 20244 min read


Целулит – кратък наръчник
Целулитът е едно от онези магични неща, които често кара хората да се срамуват да се разхождат по бански или да носят къси панталонки....
Feb 25, 20244 min read
bottom of page